Valerian (Valeriana officinalis)은 무엇입니까?

Valerian (Valeriana officinalis)은 안전하고 온화한 것으로 간주되기 때문에 수면 문제에 대해 일반적으로 처방되는 약물의 인기있는 대안입니다. 모든 연구에서 발레리 안이 효과적인 것은 아니지만 일부 연구에서이를 입증합니다. 많은 처방 수면제와 달리 발레리 안은 아침 졸음과 같은 부작용이 적을 수 있습니다.